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ピラティス専門器具(リフォーマー等)
を使ったマンツーマンのレッスンになります。

個人の目的や目標に合わせてオリジナルプログラムを設定し進めていきます。

作成したカルテに状態の変化を細く記録していく為、効果的なレッスンが行えます。

器具の負荷と、その方の状態に合っているエクササイズを行いますので

普段運動をしていない…
運動が苦手…
体が硬い…
体力がない…

という方にも問題なく受けていただけます。

老若男女を問わず効率よく体を整えることができます。