ワークショップのお知らせ

🩰バレエピラティス🩰　

全６回コース
バレエに必要な筋肉や背骨の動きなど、ピラティスをベースにしたエクササイズを行います。
最終的に、曲に合わせてスムーズに動けるようにしていきましょう♪
バレリーナのような凛とした美しい姿勢に憧れますよね。 本格的なバレエスタジオへ行くほどではないけれど、雰囲気を味わってみたい方、ぜひこの機会に体験してみてください。✨
※男性は、ピラテっさん関係者の紹介者のみ受け付けております。

内容
・背骨を伸ばしながら、バレエ特有の腕の動き。
・背骨を色々な方向に動かし、しなやかさを出す。
・股関節を動かし柔軟性と強さを高める。
・方足立ちになるためのバランス。
・体の繋がりを感じて動く。
・曲に合わせてリズムよく動く。

日時
水曜１３：００〜１４：００
①11月15日
②11月29日
③12月6日
④12月27日
⑤1月10日
⑥1月24日

場所
茅ヶ崎駅前店

担当
Aki

受講料
1回　3,500円
6回　18,000円

予約 https://reserva.be/pilatessanc2