フランクリンメソッドWS
4/13(木) 10:00〜12:00
「骨盤」〜骨盤と骨盤底筋〜
会場:ピラテっさん辻堂店(神奈川県茅ヶ崎市菱沼)
講師:フランクリンメソッドエデュケーター 松本いずみ
🟠骨盤底筋が緩んできた気がする方
🟠骨盤が歪んでいると言われた方
🟠股関節周りが硬い方
4/13(木) 10:00〜12:00
「骨盤」〜骨盤と骨盤底筋〜
1回:7,000円
会場:ピラテっさん辻堂店(神奈川県茅ヶ崎市菱沼)
講師:フランクリンメソッドエデュケーター 松本いずみ
予約はこちらから
https://reserva.be/pilatessant2/reserve?mode=event&evt_no=6feJwzMjUyMjUFAAQ4ATY&evt_sub_no=bfeJyzAAAAOQA5&evt_date=2023-04-13&num=1
立つ、歩く、座るのはもちろんのこと。
毎日欠かさず行う排泄にも骨盤は日々尽力していますね。
そして願わくば、一生自分の力で排泄を行いたいのが、誰しもの願い。
骨盤の仕組みや、本来の動き、機能、などを学びつつ、実践して体感してみる。
知っているのと知らないのとは、大違い。
一生で一個しかない自分の体ですから、使い方を知り、大切にしたいですね。
フランクリンメソッドとは…🐣
フランクリンメソッドでは、まず体の仕組みを理解することから始めます。
絶滅してしまった生き物がいる中で、人間の祖先が環境に適応して、ここまで生き延びて来た理由に「進化」があるわけなんですね。
現在の状況に適応するために必要な事、すべき事は何か。
それが出来ていたら、痛みなどの不調は起こらないはず。
体を動かしているのは、筋肉ですが、筋肉に指令を与えているのは脳ですよね。
その指令、合っていますか?
動きや神経系のメカニズムを学びつつ、日常に活かせるヒントがたくさん。
学ぶだけじゃなく、実際に自分の体で感じてみる。そこがフランクリンメソッドが大切にしているところでもあります。
難しい動きはございませんので、どなたでもご参加いただけます。
運動指導者の方にとっても、活動に活かせるヒントも盛りだくさんだと思いますよ〜。