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大人バレエの為のマシンピラティス
初中級
7月10日水曜 11:00~12:30
茅ヶ崎駅前店
担当:Aki
参加費:6000円(事前オンライン決済)
バレエのレッスンの中では補きれない部分を、ピラティスのマシンを使用して解剖学的にもわかりやすく、バレエに活かせるように指導いたします。
バレエの基礎であるプリエやアームス。
股関節や腕の柔軟性や筋力の強化に、ピラティスマシンのスプリングがその助けになります。
例えば、
マシンのタワーでは、タンジュやデガジェの正しい股関節の動きや、腕が安定した上半身との繋がりを理解しやすくなり、
マシンのリフォーマーでは、軸を作るための両足を体の中心に寄せる動作で、インナーマッスルが身体を引き上げさせてくれます。
股関節と腕の動きが改善されると、骨盤と肩甲骨が安定し、手足が自由自在に動き、無駄な力を使う事なくバーレッスンが行えます。
予約
https://reserva.be/pilatessanc2/reserve?mode=event&evt_no=60eJwzMTQxMDMGAAQyATM&evt_sub_no=16eJwzBAAAMgAy&evt_date=2024-07-10&num=1
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