大人バレエのためのマシンピラティス🩰 ワークショップ初級

バレエの基礎であるプリエやアームス。
股関節や腕の柔軟性や筋力の強化に、ピラティスマシンのスプリングがその助けになります。
例えば、 マシンのタワーでは、タンジュやデガジェの正しい股関節の動きや、腕が安定した上半身との繋がりを理解しやすくなり、 マシンのリフォーマーでは、軸を作るための両足を体の中心に寄せる動作で、インナーマッスルが身体を引き上げさせてくれます。
股関節と腕の動きが改善されると、骨盤と肩甲骨が安定し、手足が自由自在に動き、無駄な力を使う事なくバーレッスンが行えます。


日時
9月4日水曜
11:00〜12:30

会場
ピラテっさん茅ヶ崎駅前店

講師
Aki

定員
4名

講習料
6,000円(事前オンライン決済)

内容
バレエのレッスンの中では補きれない部分を、ピラティスのマシンを使用して解剖学的にもわかりやすく、バレエに活かせるようにピラティスマシンを使って指導いたします。


予約
https://reserva.be/pilatessanc2/reserve?mode=event&evt_no=60eJwzMTQxMDMGAAQyATM&evt_sub_no=4ceJwzAgAAMwAz&evt_date=2024-09-04&num=1