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ストレッチポール・ワークショップ

ストレッチポールで行う、ストレッチとマッサージ、ピラティスエクササイズを体験してみませんか?

開催日:12月1日(日)13:00~14:20
会場:ピラテっさん辻堂店
講師:Rie

ストレッチポール・ワークショップ

開催日:12月1日(日)13:00~14:20
会場:ピラテっさん辻堂店(茅ヶ崎駅前店ではないのでご注意ください!)
講師:Rie (ピラテっさんインストラクター) 

対象: 軽い運動ができる成人の方はどなたでも ピラティス初心者の方も歓迎!
参加費:4500円
定員:5名(2名以上で開催)

準備物:動きやすい服装(靴は不要)、飲み物(ストレッチポールはお貸しします)

ストレッチポールはエクササイズポール、ヨガポール、フォームローラーなどと呼ばれることもある、長さ90~1m、直径15cm程度の筒状の道具です。 (ストレッチポールという名称は商標登録されているものです)
ストレッチポールでストレッチやマッサージを行うと、筋肉を緩め、骨格を整え、呼吸を深くし、リラクックスすることができます。
また、ピラティスのエクササイズに用いると、正しい動きを行いやすくする補助にも、強度をあげる負荷にもなります。
ストレッチポールを用いれば、ご自宅でも、手軽に効率良く、身体のメンテナンスや強化が行えます!

ワークショップでは、どなたでも無理なく行える内容の実技を中心に行い、後でご自宅でも行えるよう、各動作のポイントを丁寧に指導します!

こんな方にお勧め
✴️腰痛、頚部痛、肩凝り
✴️足の浮腫みや疲れ、骨盤のゆがみ
✴️リラックスしたい
✴️ポールの使い方がわからない

ストレッチポールで、日常の疲れを和らげ、バランスのとれた身体づくりを目指しましょう!


予約
https://reserva.be/pilatessanh/reserve?mode=event&evt_no=e5eJwzMTE0NTYGAAQ-ATU&evt_sub_no=16eJwzBAAAMgAy&evt_date=2024-12-01&num=1&ctg_no=08eJwztDAxNQQAAxEBBA

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